Как се приготвят броколи?


Броколите подпомагат способността на организма ни да се пречиства от вредна храна или замърсен въздух, тъй като задействат процеса на детоксикация.

Репутацията им на едни от най-здравословните зеленчуци е непоклатима и неслучайно тези мини „дръвчета“ са сред най-предлаганите на децата.

Много проучвания доказват, че консумацията на броколи намалява риска от затлъстяване, диабет и сърдечни заболявания. Освен това те подобряват храносмилането, здравината на костите и дори ни помагат да изглеждаме по-свежи и младолики.

Приготвянето на броколи е лесно и не отнема повече от 20 минути. След сваряване може да ги съхранявате в кутия в хладилник в рамките на 2-3 дни. За да ги консумирате след това, е необходимо само да ги затоплите. В това видео броколите са подготвени за гарнитура или добавка към салата.